Lak način da ostavite pušenje
Pridružite se milionima ljudi koji su postali nepušači uz pomoć EASYWAY metode Alena Karra
Poglavlje 1 - Najgori zavisnik od nikotina
Poglavlje 2 - Easy metoda
Poglavlje 3 - Zašto je lako prestati?
Poglavlje 4 - Zlobna zamka
Poglavlje 5 - Zašto i dalje pušimo
Poglavlje 6 - Nikotinska zavisnost
Poglavlje 7 - Ispran mozak i usnuli partner
Poglavlje 8 - Otklanjanje bola pri nedostatku nikotina
Poglavlje 9 - Stres
Poglavlje 10 - Dosada
Poglavlje 11 - Koncentracija
Poglavlje 12 - Opuštanje
Poglavlje 13 - Kombinovane cigarete
Poglavlje 14 - Čega se odričem?
Poglavlje 15 - Svojevoljno ropstvo
Poglavlje 16 - Uštedeću x dinara nedeljno
Poglavlje 17 - Zdravlje
Poglavlje 18 - Energija
Poglavlje 19 - Opušta me i pruža mi samopouzdanje
Poglavlje 20 - Te zle, crne senke
Poglavlje 21 - Prednosti pušača
Poglavlje 22 - Prestanak pušenja uz pomoć volje
Poglavlje 23 - Pazite se smanjivanja
Poglavlje 24 - Samo jedna cigareta
Poglavlje 25 - Povremeni pušači
Poglavlje 26 - Pušenje u tajnosti
Poglavlje 27 - Društveno ponašanje?
Poglavlje 28 - Pravo vreme
Poglavlje 29 - Da li će mi nedostajati cigareta?
Poglavlje 30 - Da li ću dobiti na kilaži?
Poglavlje 31 - Izbegnite lažne postavke stvari
Poglavlje 32 - Lak način da prestanete
Poglavlje 33 - Period odvikavanja
Poglavlje 34 - Samo jedan dim
Poglavlje 35 - Da li će meni biti teže?
Poglavlje 36 - Glavni razlozi za neuspeh
Poglavlje 37 - Zamene
Poglavlje 38 - Da li treba da izbegavam situacije koje mogu da me izazovu?
Poglavlje 39 - Trenutak otkrovenja
Poglavlje 40 - Poslednja cigareta
Poglavlje 41 - Poslednje upozorenje
Poglavlje 42 - 12 godina povratnih reakcija
Poglavlje 43 - Pomozite pušaču koji je ostao na brodu koji tone
Poglavlje 44 - Savet nepušačima
.. i ja sam uspela!!! Nesto najlepse sto sam ucinila za sebe :) Hvala Alenu! Pozdrav svim NEPUSACIMA :)
ОдговориИзбришиU proseku dnevno ispusim 20 cigareta. Danas sam procitala knjigu i proslo je 5 sati od kada sam ugasila poslednju cigaretu. Nisam verovala, ali knjiga zaista pomaze. Nemam zelju za pusenjem. Hvala ti Alene :)))
ОдговориИзбришиja nisam uspela ni posle cetvrtog citanja knjige, nazalost. u knjiyi pise da postoji i kniga ONLYWAY izdanje pingvin. da li neko moye da mi kaye nesto o toj knjizi i kako da je nadjem.
ОдговориИзбришиNisi resila sa sobom to je razlog. Ko se resi on moze. Tako sam is.
ИзбришиHvala kupinica za prevod knjige na srpski jezik.
ОдговориИзбришиNe pusim evo sedmi dan. :)
gde da nabavim knjigu, nravno sa prevodom?
ОдговориИзбришиJa upravo zavrsih ovu knjigu prego ovog sajta, citala je preko telefona, oko mesec dana. I veceras procitala od 25. poglavlja pa do kraja. Jer sam shvatila da sto se vise razvlaci, to je gore po potencijalnog nepusaca.
ОдговориИзбришиNe znam. Ali nesto stvarno mislim da necu vise pusiti, majke mi. Takav neki cudan osecaj, neko oslobadjanje. Stvarno mi nije jasno jos :) ali vec se sad nekako osecam lepo.
preko kog si sajta citala,,daj link da procitam?
ИзбришиNakon sedam godina histericnog pusenja dve pakle dnevno bez dana pauze, zahvaljujuci ovoj knjizi brojim sestu godinu kako ne pusim (uz dve krize od po mesec-dva pusenja u prve dve godine.) Aerobni trening je takodje bitan...
ОдговориИзбришиposle tezke borbe sa zavisnost od duhana ,zavaljujuci ovoj knjizi sam prestao duvaniti, cak vise i ne hrcem i nemam bubuljice i ozenio sam se.. hvala Alane gde cuo i ne cuo..
ОдговориИзбришиOdlicna knjiga... Prestao sam pre 24 h sa pusenjem i drzim se dobro....za sada nisam imao neku jacu krizu...videcemo narednih dana.
ОдговориИзбриши06.04 sam ugasila poslednju cigaretu i mogu da kažem da sam SRECNI NEPUŠAČ ^_^ hvala Allene <3
ОдговориИзбришиgde da nabavim knjigu?
ОдговориИзбришиdanas mi 8 mseci kako ne pusim...hvalaaaa/...
ОдговориИзбришиe da..niti ccu ;)
Sta imas da nabavljas...eto ti je gore...ovde sam i ja procitao
ОдговориИзбришиBio sam pusac 40 godina a uz pomoc ove knjige postao sam nepusac od aprila 2014g.
ОдговориИзбришиJa sam knjigu pročitala za dva dana posle toga sam zapalila poslednju cigaretu koja nažalost i nije bila poslednja. Danas opet čitam knjigu i ceo dan nisam pušila nadam se da ću uspeti.
ОдговориИзбришиSvaku noc kad legnem planiram da ustanem kao nepusac ali prvo sto uradim ujutru je da zapalim cigaretui , nazalost . Ni ova knjiga mi nije pomogla .
ОдговориИзбришиJa pusim i citam.
ОдговориИзбришиMeni takodje pomogla, kao i mojoj porodici :)
ОдговориИзбриши05.10.2015.sam nakon pročitane knjige ugasio poslednju cigaretu. ne znam tačno da objasnim kako al stvarno radi.. hvala ovom liku i hvala mom drugu neši bohoru koji nažalost još robuje ovoj odvratnoj navici. svako dobro i pozdravite vašu mamu ..
ОдговориИзбришиАутор је уклонио коментар.
ОдговориИзбришиJA SAM JE ČITAO DVA PUTA, VIŠE NE PUŠIM. HVALA TI BOŽE !!!
ОдговориИзбришиJA SAM JE ČITAO DVA PUTA, VIŠE NE PUŠIM. HVALA TI BOŽE !!!
ОдговориИзбришиJA SAM JE ČITAO DVA PUTA, VIŠE NE PUŠIM. HVALA TI BOŽE !!!
ОдговориИзбришиKad god mi naidje kriza ja procitam po par poglavlja.Pomaze
ОдговориИзбришиNe pusim vec 2 meseca, knjiga mi je zaista pomogla iako u pocetku nisam verovala. Hvala Alenu ������
ОдговориИзбришиKada mi je suprug givorio da je procitam,moj komentar je bio "Da li mislis da ce knjiga da mi pomogne?!" Sad pokusavam druge da ubedim da stavrno pomaze,da sam se stvarno pomocu nje odrekla zla! ALENE,HVALA STO SI MI POMOGAO!
ОдговориИзбришиОва књига била је мој начин да се одвикнем од цигарета, начин да прогледам и да видим да никаквог задувољства нема и да је заправо реч о великој заблуди. Свакоме желим да је препоручим и стојим иза тога да је ово најефикаснији и најбољи метод одвикаввања.
ОдговориИзбришиI mene je ova knjiga spasila :)
ОдговориИзбришиLjudi cujte ovo, znaci nije vam potrebna ni priprema ni neke magnete.
ОдговориИзбришиVas mozak pravi ovo sve
1-Nikad ne misli na cigarete
(Tako ces najmanije lakse ostaviti)
2-Kad u onom trenutku pomislis na cigaretu, odjednom misli neke stvare da ces biti bolestan,brza smrt, tako ce te zamrziti cigarete
Ako ovo nesto vam pomogne obavezno pijte neke biljke,caj koji moze vam procistiti pljuce, i sve poceti iz pocetka.
Ljudi samo potrebna vam je volja i da maknite misli koji vam idu za cigarete.
To je to odmene hvala vam.
Koji su biljke?
ИзбришиCela knjiga govori upravo suprotno od onoga što ti pričaš. Nemoguće da neko pročita knjigu i onda piše savete koje Alan opovrgava 100 puta.
ИзбришиProcitala do kraja knjigu i ostavila cigare na 6 dan,ali sam imala krize i opet sam zapalila.Sad sam se vratila na pocetak knjige nadam se da uspevam ovo puta!!!!😁
ОдговориИзбришиProšlo je tačno dve nedelje kako nisam zapalila,a pusila sam 12 godina pre toga. Prvih 5,6 dana je najgore, ali nakon toga pocinjes da budes opusteniji.. Evo sada rezko u toku dana pomislim na cigarete..
ОдговориИзбришиVeć 7 meseci na "drugoj strani"... jeeee!
ОдговориИзбришиMoj savet je procitati celu knjigu. Ja sam procitao do pola prestao a dva meseca pa ponovo propusio. Sad ponovo citam i celu knjigu cu obavezno.
ОдговориИзбришиPre 15 dana sam procitao knjigu,iz prve nisam verovao da ce ova knjiga stvarno uticati da ja prestanem da pusim jer koleginici koja mi je preporucila ovu knjigu nisam verovao da zahvaljujuci njoj je prestala da pusi,proslo je godinu dana od tad da bi ja nakanio sebe da procitam knjigu,knjigu sam procitao za 4 dana i mogu ponosno da kazem da sam uspeo i da sam tu gadnu naviku ostavio iza sebe,mislim da je ovo odlican nacin da se ostavi pusenje i steta sto nase deke i bake nisu imali mogucnost da na ovsj nacin online procitaju knjigu i ostave cigare,hvala Alene jer si mi otvorio oci! 😇😎
ОдговориИзбришиPrijatelj kad mi je preporučivao knjigu rekao je da samo glup čovek ne ostavi cigarete posle ove knjige. I bio je u pravu. Napominjem da nisam iz prvog čitanja uspela da ostavim.
ОдговориИзбришиHVALA!!! 02.02.2010 sam prestao da pusim.....Jubilei od 10 godina zahvaljujuci ovoj knjizi.....:).Svako ko je imao jaku nameru i odluku da ostavi cigarete uspao je da ih ostavi citajuci knjigu.Ostalima treba ta odluka.
ОдговориИзбришиknjiga je toliko dosadna da cu pre ostaviti cigarete nego da je do kraja procitam
ОдговориИзбришиHvala Alene. Trebalo mi je da vise puta pročitam knjigu ali ne zelim vise nikada da pusim. Konacno sam shvatio. Počivaj u miru.
ОдговориИзбришиPrestao sam da pusim. Hvala Alene. Počivaj u miru.
ОдговориИзбриши