Lak način da ostavite pušenje
Pridružite se milionima ljudi koji su postali nepušači uz pomoć EASYWAY metode Alena KarraO autoru
Uvodna reč
Predgovor
Uvod
Poglavlje 1 - Najgori zavisnik od nikotina
Poglavlje 2 - Easy metoda
Poglavlje 3 - Zašto je lako prestati?
Poglavlje 4 - Zlobna zamka
Poglavlje 5 - Zašto i dalje pušimo
Poglavlje 6 - Nikotinska zavisnost
Poglavlje 7 - Ispran mozak i usnuli partner
Poglavlje 8 - Otklanjanje bola pri nedostatku nikotina
Poglavlje 9 - Stres
Poglavlje 10 - Dosada
Poglavlje 11 - Koncentracija
Poglavlje 12 - Opuštanje
Poglavlje 13 - Kombinovane cigarete
Poglavlje 14 - Čega se odričem?
Poglavlje 15 - Svojevoljno ropstvo
Poglavlje 16 - Uštedeću x dinara nedeljno
Poglavlje 17 - Zdravlje
Poglavlje 18 - Energija
Poglavlje 19 - Opušta me i pruža mi samopouzdanje
Poglavlje 20 - Te zle, crne senke
Poglavlje 21 - Prednosti pušača
Poglavlje 22 - Prestanak pušenja uz pomoć volje
Poglavlje 23 - Pazite se smanjivanja
Poglavlje 24 - Samo jedna cigareta
Poglavlje 25 - Povremeni pušači
Poglavlje 26 - Pušenje u tajnosti
Poglavlje 27 - Društveno ponašanje?
Poglavlje 28 - Pravo vreme
Poglavlje 29 - Da li će mi nedostajati cigareta?
Poglavlje 30 - Da li ću dobiti na kilaži?
Poglavlje 31 - Izbegnite lažne postavke stvari
Poglavlje 32 - Lak način da prestanete
Poglavlje 33 - Period odvikavanja
Poglavlje 34 - Samo jedan dim
Poglavlje 35 - Da li će meni biti teže?
Poglavlje 36 - Glavni razlozi za neuspeh
Poglavlje 37 - Zamene
Poglavlje 38 - Da li treba da izbegavam situacije koje mogu da me izazovu?
Poglavlje 39 - Trenutak otkrovenja
Poglavlje 40 - Poslednja cigareta
Poglavlje 41 - Poslednje upozorenje
Poglavlje 42 - 12 godina povratnih reakcija
Poglavlje 43 - Pomozite pušaču koji je ostao na brodu koji tone
Poglavlje 44 - Savet nepušačima
Finale: Pomozite da se ovaj skandal okonča
poglavlje 22 jedna recenica kaze istina je da je tosmesno lako.
ОдговориИзбришиdruga recenica u istom poglavlju kaze: I tako dok uzivamo u cigaretama patimo od ILUZIJE da mozemo da prestanemo kad god hocemo.
pa sta je onda istina da je lako ostaviti cigarete ili je to samo iluzija.
Ili ja mozda neznam sta citam.
Znate da citate, i to veoma dobro! I na pravom ste putu da ostavite cigarete. Kada to tako napisete, onda to i zvuci kao da je iluzija da se lako ostave cigarete. U tom 22 poglavlju kaze i sledece:
Избриши"Obično nam treba mnogo vremena da shvatimo da smo navučeni jer smo u iluziji da pušimo zato što uživamo u cigareti, a ne da pušimo zato što nam je potrebna cigareta. I tako dok ne uživamo u cigaretama (što je uvek slučaj), patimo od iluzije da možemo da prestanemo kad god poželimo."
Ako imate na umu da je knjiga tu da vam u tom ostavljanju pomogne, onda ta iluzija je u stvari ono kada kazete "ja mogu u svakom trenutku da ostavim cigarete" i onda zapalite sledecu, bez da ste iole razmislili sta ste rekli i uradili. Ljudi svakodnevno, vise puta tokom dana, prestaju da puse i to onog trenutka kada ugase cigaretu - to je prvi korak. Ono sto je veoma vazno je da se u tome istraje, tj. da se ona sledeca ne zapali - a to su sledeci koraci koje ova knjiga objasnjava.
Аутор је уклонио коментар.
ОдговориИзбришиJe l' ovde sadržaj cele knjige? Hvala
ОдговориИзбришиDa, jeste.
Избриши