Ja kao bivši pušač, koji je pušio tri paklice (nekada i četiri) "winston 100s" na dan, mogu samo da vam kažem da uopšte nije tako teško prestati kao što se čini. Najteže mi je bilo da pročitam knjigu! Kupila sam je 2005. godine, i do 2010. (22.marta) pokušavala sam bezbroj puta da je pročitam, čak sam je jednom i uspela da pročitam do kraja - rezultat toga je da sam ostavila na pola godine i onda zapalila onu "jednu cigaretu" i ponovo počela sve od početka... Da bih nakon četiri godine od kupovine knjige i godinu dana posle prestanka, negde pred kraj 2009-te, sela i ponovo počela da čitam knjigu. Samo ovaj put potpuno rasterećena - ako je pročitam dobro je, ako ne uspem opet dobro barem sam pokušala... Čitala sam je skoro četiri meseca, i za divno čudo pročitala je.
Evo sada sam srećan nepušač!
Desi mi se da često pomislim na cigarete. Što zbog pušača koji su isterani napolje da puše, što zbog dima koji ti isti pušači dunu bas kada vi tuda prođete, što zbog kompijutera, što zbog kafice, što zbog nekih sećanja ... ali nemam problem s tim, čak ni želju da zapalim!
Tek sada sam shvatila da moji prethodni neuspesi da ostavim duvan bili su delimično posledica mog nerazumevanja u potpunosti onoga što sam pročitala, a delimično posledica ne obraćanja pažnje na svaki deo uputstva koje Alen Kar navodi u knjizi, i da mi je ipak bilo potrebno da više puta pročitam neke delove knjige, pa i samu knjigu.
Ono na šta sam ja naišla je ismevanje nekoga ko sam sebi pokušava da pomogne. Mene su zavitlavali za knjigu, i često me zapitkivali da li je uvek nosim sa sobom ... Sada ti isti su zaboravili da sam ikada i pušila! Najgori od svih bili su pušači! I dan danas kada kažem da sam uz pomoć knjige uspela da ostavim pušenje, svi me nekako začuđeno pogledaju... Da li se pitaju kako je moguće da zbog knjige se ostavi ili se pitaju kada sam ja to bila pušač ... ne znam, ali tako je.
Meni je najteže bilo da pročitam knjigu do kraja i da zapamtim sva uputstva, pa sam uzela parče hartije i ispisala podsetnik. Prvih par nedelja to parče hartije mi je bilo od velike pomoći! I stalno sam ga nosila sa sobom. Čak i nekoliko meseci kasnije, povremeno bih ga pogledala...
Možda nebi bilo loše da i vi sebi da pribeležite ono što vam je najvažnije i što treba da zapamtite.
Evo šta sam ja sebi zapisala:
podsetnik 1
podsetnik 2 - uputstva
podsetnik 3
Znači: PROČITAJTE KNJIGU i NE BOJTE SE! Jedino što vam se može desiti jesu dve opcije! Ili da ne ostavite pušenje - a vi ionako pušite tako da ste na istom, ili da ostavite pušenje - što je i poenta i veoma lepo!I zapamtite: svo vreme dok čitate ovu knjigu slobodno pušite!
Ako imate nesto da pitate ili da kažete, slobodno ostavite komentar.
..............................................................................................................
ја сам сасвим случајно, пре 7 дана саззнала за ову књигу на неком форуму, и пошто сам имала у плану да престанем да пушим, само никако да се потрефи тренутак :), ја прочитам књигу, уз 6-7 цигарета. Након тога више нисам запалила. Невероватно. Не недостају ми, не требају ми. Ја сам пресрећна. :)))
ОдговориИзбришиfantasticna knjiga,cetiri dana sam je citala i-slobodna sam evo vec sedam meseci.I naravno presrecna jer svako jutro sebi uz kafu cestitam i onaj osecaj otkrovenja me ne napusta ni dan danas.Od kako sam se oslobodila pokusavam da pomognem ostalim pusacima,[oznatim i nepoznatim da se oslobode.Tesko ide ali sto rece Alen ...,grudva ce vremenom postati lavina,,,i ja sam duboko ubedjena u to.Hvala sto ste postavili knjigu.
ОдговориИзбришиI ja sam procitala ovu knjigu pre sedam meseci i evo cak ni ne pomisljam na cigarete, sada je ponovo citam ali ne iz tog razloga, vec iz nekih drugih. Jer je tada jako uticala psihicki na mene, samo sam ovo duvan, cigareta u svojoj glavi zamenila drugim pojmom. Ali otom potom, videcemo vec, tada je delovala...
Избришиupravo je citam i odusevljena sam
ОдговориИзбришиupravo je citam i odusevljena sam
ОдговориИзбришиJa sam prestala pre tri mesecai u prvih mesec ipo dana nije bilo problema ali sada pa ja uopste neznam kako izdrzavam. Kako mogu doci do knjige?
ОдговориИзбришиovo su neka od mesta gde se knjiga moze kupiti:
Избришиhttp://www.delfi.rs/knjige/8040_lak_nacin_da_prestanete_da_pusite_knjiga_delfi_knjizare.html
ili
http://www.knjizare-vulkan.rs/LAK-NACIN-DA-PRESTANETE-DA-PUSITE-10067
Puno srece!
imas fb da popricamo malo vise na ovu temu
ОдговориИзбришиProcitao sam knjigu 1 put i sta se desilo?Prvi manji stres me je,, naterao''da zapalim...Ovo je drugi put kako pocinjem da citam...Kao Sto je Rekao Pocivsi Partrijarh Pavle:,,Da su Ljudi rodjeni kao pusaci imali bi dimnjak na Glavi''...Ovi Nestabilni Dogadjaji u SVETU,nas provocira i PLASI za Bezbednost!Evo i te famozne cigarete su poskupele pre neki dan....Bio bih neizmerno zahvalan kada bih prestao da pusim...Zbog toga Sto mi je Otac umro u 43 godini od posledica pusenja,a Ujak se borio sa Karcinomom plucnog krila koje je odstranjeno pre11 godina!!!Ikada je umro nasli su mu paklicu cigareta u ormaru...
ОдговориИзбришиNe znam koji put citam ovu knjigu 5 valjda ali sada citam inkognito bez predrasuda valjda cu ostaviti...
ОдговориИзбришиpocinjem sa citanjem nadam se uspehu unapred zahvalan
ОдговориИзбришиPodrska svima koji se odvikavaju od bilo koje vrste zavisnosti. Izdrzite, Vi to mozete! ^.^
ОдговориИзбриши